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Marcus Herbst
#413 ALOHA KALLE - Von der Vision zur Startlinie: Challenge Roth Jahrelange Vorbereitung und zehn Monate Peak-Phase finden ihren Höhepunkt: Nach dem Start beim Ironman Hawaii heißt es für Christian Kallus ein letztes Mal...
#412 ALOHA YANNICK Episode 82 - Race Week mit Wadenproblemen – Start oder Stopp? Aloha Yannick! Kurz vor dem 70.3 in Jönköping macht ausgerechnet die Wade Probleme. Schafft er es, bis Sonntag wieder schmerzfrei an der St...
#411 ALOHA KALLE - IRONMAN 70.3 Elsinore – Materialpech statt Top-Ergebnis? Marcus kämpft sich beim 70.3 Ironman Elsinore durch ein Rennen voller Höhen und Tiefen – inklusive gerissener Kette! Wir analysieren den Wettka...
#410 ALOHA YANNICK Episode 81 - Ironman 70.3 Jönköping Die Weichen sind gestellt: In zwei Wochen wartet Jönköping. Yannick spricht über den Weg zurück aus muskulären Problemen, die letzten entscheidenden Trainingstage u...
#409 ALOHA KALLE - Challenge Roth: Die finale Vorbereitung Die finale Vorbereitung für die Challenge Roth: Wie meistert Christian trotz Arbeitsalltag und Hitze die letzten Wochen, ohne zu überziehen, und schafft es, in R...
#408 ALOHA YANNICK Episode 80 - Für Kona auf alles verzichten? Das Schöne an unserem Sport: Nichts hat einen höheren Stellenwert als der Ironman auf Hawaii. Ein einziger Tag, ein einziges Rennen kann ein ganzes Jahr, od...
#407 ALOHA KALLE - Ironman Hamburg: Recap & Race Preview Ironman Hamburg ist Geschichte.. Markus und Marcus sprechen über die Highlights und ihre Eindrücke vom Rennen. Der Blick geht aber schon nach vorn: Markus startet ...
#406 ALOHA YANNICK Episode 79 - Ohne Neo, mit Vorteil? Die überraschende Triathlon-Debatte Yannicks Lauftraining kommt wieder ins Rollen! 🏃♂️ Wir sprechen über die Methoden, die ihm helfen, schnell zurück in den Trainin...
#405 ALOHA KALLE - Zwischen Ermüdung und Höchstleistung: VO₂max im Langdistanztraining Wie schafft es Christian, trotz der hohen Belastung des Langdistanztrainings, VO₂max-Intervalle effektiv in seinen Trainingsalltag zu...
#404 ALOHA YANNICK Episode 78 - Wenn die Motivation fehlt – und du trotzdem weitermachst Was macht der Kopf im Triathlon wirklich aus? In dieser Folge spricht Yannick offen und ehrlich über eine Phase der Trainingsmüdigk...
#403 ALOHA KALLE - Fueling trifft Formaufbau – So gelingt die finale Challenge Roth-Phase Die finale Phase Richtung DATEV Challenge Roth läuft! In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Ernährung im Training, d...
#402 ALOHA YANNICK Episode 77 - Performance im Detail – 1:1 Analyse 1:1 Analyse im Training: Potenziale entdecken, neue motorische und kognitive Reize integrieren und den nächsten Schritt Richtung Performance gehen. Gem...
#401 ALOHA KALLE - IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence: Was hinter einem 29. Platz wirklich steckt Marcus nimmt euch mit zu seinem Rennen beim IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence. Zwischen provenzalischen Straßen, brutalen Anstiegen ...
#400 ALOHA YANNICK Episode 76 - Adaptation im Training: Schwelle im Fokus – aber nicht in allen Disziplinen Adaptation im Training: In welchen Bereichen jetzt gezielt gearbeitet werden muss und warum im Radfahren und Lau...
#399 ALOHA KALLE - IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence: Mallorca-Analyse mit Kallus & Marcus im Rennfieber Am kommenden Wochenende wartet bereits das nächste Highlight: Ironman 70.3 Aix-en‑Provence. Für Marcus steht dort sein ...
#398 ALOHA YANNICK Episode 75 - Ironman 70.3 Mallorca: Zwischen Anspruch & Realität Ironman 70.3 Mallorca – zwischen Erfahrung und Learning. Yannick nimmt uns mit durch ein Rennen, das vor allem mental herausfordernd war...
#397 ALOHA KALLE - 70.3 Mallorca – Race Ready! Ein Tag vor dem Rennen sprechen Christian und Yannick über die Bedingungen auf Mallorca, das letzte Körpergefühl vor dem Start und ihre Erwartungen an den großen Tag. Fokus,...
#396 ALOHA YANNICK Episode 74 - Mission Ironman Mallorca 70.3: Zwei Athleten, ein Rennen Aloha! Zwei Athleten, ein Ziel: Yannick und Kalle blicken auf den 70.3 Mallorca voraus. Sie sprechen über ihre Vorbereitung, ihren ...
#395 ALOHA KALLE - Wiederholungstäter: Zwei Age Grouper auf dem Weg nach Hawaii Zwei Age Grouper mit Hawaii-Quali: Was macht Kai Uwe und Marc zu Wiederholungstätern? Lohnt sich der enorme Trainingsaufwand neben Job und F...
#393 ALOHA YANNICK Episode 73 - TT-Bike, Form Check & Mechaniker-Real Talk vor Mallorca Yannick steht kurz vor seinem Wettkampf auf Mallorca, nur noch zwei Wochen bis zum großen Race! Wir machen den Form Check: Wo steht ...
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